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你是否经常在网上刷到这样的话：“我emo了”“我直接emo”，
在生活节奏越来越快的当下，年轻人越来越喜欢用“emo”表达迷茫、失落、焦虑，以此宣泄自己的情绪。
适度emo可以理解，但总是沉浸在emo中，便可能带来心理问题，影响身体健康。
5月25日是大学生心理健康日，谐音“我爱我”。今天，我们一起来看看大学如何助力学员战胜emo。
一、遇见emo |
军校学员也会有emo时刻
你的生活中是否有过这样的场景
一直在全队处于学习前列的优等生
却因身体不适发挥失常
一直是球队顶梁柱的运动健将
刚上场就受伤，只能眼睁睁看着球队失利
一直为集体建设费尽心力的模拟连骨干
因为某失误而被严肃批评
……
每个人都无法掌握即将发生什么
遇到挫折困难
每个人都可能有自己的emo时刻
二、认识emo |
心理教员告诉你为什么会emo
其实在爆火之前，emo这个词已经存在很久了，大致产生于20世纪90年代末期。
emo，也叫emocore，全称是Emotional Hardcore，直译过来就是“情感硬核”，
在词典中的释义是：一种与朋克类似的摇滚音乐，但包含更为复杂的改编曲，歌词也更多触及细腻的情感主题。
在当下，emo的含义约等于“丧”、“伤感”、“忧郁”。
为了让大家更好地认识emo，大学心理教员吴珊珊这样剖析emo：
1
适应问题
初入大学
完全不同的生活难免带来不适
对于刚进入军校的学员来说更为突出
陌生的校园、离家的远方
严格而又充实的一日生活制度
全方位的部队管理规定
快节奏的训练学习生活
难免让你“水土不服”
emo便不期而遇
2
学习训练问题
不知道目标在哪里
不知道如何实现目标
……
虽然努力学习、刻苦训练
但内心总会偶尔迷茫
当学习训练未达到目标
当忙碌一天身心疲惫
在歇息时刻
emo便悄然来临
3
人际交往问题
我们来自五湖四海，四面八方
我们有各自的经历特长
我们有不同的性格爱好
小摩擦、小冲突在所难免
但如果处理不好自己周围的人际关系
每天鸡毛蒜皮的小事
便足以让人陷入emo
三、战胜emo |
大学全方位出击
为维护广大官兵心理健康，培养良好心理素质，帮助官兵树立正确世界观人生观价值观，结合新时代战斗精神培育，
大学着力构建“一个主要阵地、两个网络平台、三支骨干队伍、四项运行机制”的心理培育工作体系
。
建设一个主要阵地：大学心理教育训练与研究中心
大学坚持一体化设计、战斗化布景、聚合化改造，完善提升现有心理教育训练与研究中心建设，
优化功能区域布局、提升软硬件设施设备，购置VR战斗精神强训装备和系统，重建军人心理行为训练场，
打造集“教学、训练、服务、研究”等功能为一体的主基地
。
同时，大学着眼加强新训心理培育工作，突出新学员主体，助力新学员尽好尽快实现“两个转变”，
保持稳定情绪状态、培养良好适应能力、塑造健全人格特征，在三原校区建设“强心砺剑”心理培育工作站，
设置心理咨询室、宣泄室、沙盘室和团体活动室，规范配套相关设施设备和专业器材。
建好两个网络平台：依托校园媒体搭建心理咨询平台和心理疏导平台
大学充分运用信息传媒手段丰富拓展心理培育方式，实际操作上突出关爱、尊重、保密，
积极筹建大学心理培育两个网络平台，提升心理培育工作质效。
建成后，将开设心理健康信箱、心理服务热线、心理聊天室、心理知识课堂，
开通手机端线上心理咨询服务平台，广大官兵可自主选择心理咨询师约定时间进行咨询，
随时随地享受优质服务。
建强三支骨干队伍：心理专业队伍、兼职干部队伍和学员骨干队伍
通过集中培训、业务研讨、送学培养等途径，大学着力建设打造“专兼结合、技术过硬、
相对稳定”的心理工作骨干队伍，以大学军政系心理专业教员为主体，发挥学科专业优势，
鼓励教员主动靠前服务，确保官兵能接受到优质心理健康服务。
同时，大学采取“走出去、请进来”的方式，周期性开展岗前培训，支持鼓励相关人员参加地方心理咨询职业技能培训，
不断壮大兼职心理咨询师队伍，并指导学员队、基层连队从单位思想工作骨干队伍中遴选具备培养价值的“种子”人才，
对遴选的学员骨干进行周期性滚动专业培训，推进大学心理服务工作嵌入式、下沉式进基层、进一线。
健全四项运行机制：组织领导机制、网格防治机制、常态运行机制和奖励激励机制
以向官兵提供更好的心理服务工作保障为目标，大学健全完善心理培育工作组织领导、网格防治、常态运行和奖励激励等工作机制，
努力形成组织高效、关系顺畅、职责明晰、保障有力的心理培育工作格局。
大学健全完善心理培育基地（工作站）值班接访，安排24小时全天候电话值班，
为广大官兵随时解决心理问题，并组织专兼职队伍定期下队开展心理普查、心理巡诊、谈心交心等工作，
做好心理危机预防干预及相关处理工作，实现心理培育规范化标准化常态化。
生活难免有变数
不一定逆风翻盘，但请一定向阳而生
朝着太阳生长，生活就充满希望
朝着太阳生长，照亮那些落寞与沮丧
朝着太阳生长，做一个温暖的人
不卑不亢，清澈善良
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